【CNMO科技音问】寰宇心情健康日自1992年滥觞始举办世博shibo登录入口，本年的主题是“优先洽商职场心情健康”。

本周四，也即是10月10日寰宇心情健康日，咱们有契机赢得一个Apple Watch限量版的数字徽章。要得到这个徽章，你需要向iPhone上的“健康”行使提供至少10分钟的正念进修数据。这不错通过你的Apple Watch自负完成，包括最新的Apple Watch Series 10。

连年来，在其开辟上增多了许多与心情健康联系的功能。举例，“现象心情”功能不错匡助用户记载他们的厚谊和平常感受。询查标明，反想我方的精神现象有助于增强厚谊意志和韧性。此外，Apple Watch还能追踪用户的光照走漏情况，这对减少焦虑、压力和擢升积极厚谊齐有匡助。

苹果还在iPhone上推出了一个原生的日志行使，让用户不错记载一天中的紧张技能。写日志已被解释约略擢升幸福感。另外，苹果的“专注”功能不错匡助减少干豫，让你在特定任务（如职责、寝息或检修）时更好地汇集正经力。

除了苹果自带的“正念”行使外，还有许多第三方行使不错与“健康”行使集成，匡助你追踪冥想和正念进修。这些行使不仅能帮你设定策画，还能深远了解你的发扬。一些流行的行使包括Headspace和Calm等冥想行使、MyFitnessPal等健身行使以及Sleep Cycle等寝息行使。

通过这些器用，你不错更全面地和蔼我方的身心健康，同期也能享受到收罗徽章的乐趣。